corridas

As Pessoas sabem que precisam se Preparar Fisicamente para uma Prova, Suportar Treinamentos de Alta Intensidade para ter Resistência Mental.

E esse é o Ponto onde a Grande Maioria Falha, por isso Começam e Param. 
Não conseguem Manter a Rotina, se Sabotam em Treinos de Maior Intensidade e acabam com um Péssimo Diálogo Interno.

A nossa Mente deve ser Treinada assim como Treinamos o nosso Corpo! Assim como o Treinamento Físico, é a Consistência que damos ao Trabalho Mental = resultados.

 PARA TREINAR A SUA MENTE É PRECISO 3 COISAS:

1-) Um Processo(GATILHOS) para superar as suas barreiras interiores e você deve encontrar um processo que sustente você qdo sua parte racional e seu diálogo interno não funcionem tão bem.

2-) Um ritual de preparação, que conduza o atleta ao seu melhor estado. Esse ritual deve fazer você se conectar e acessar o "ESTADOIdeal”, te manter presente e focado, para assim, você aproveitar o máximo da sua corrida.

3-) Uma Rotina que vai garantir a continuidade e consistência do trabalho realizado. Estabelecer um nova rotina implica em uma série de ajustes no seu dia-a-dia, se comprometa se inscrevendo em uma prova oficial.