ciclo da indisciplina

Eu anotei alguns pontos que ajudam na leitura:

- Hábitos de leitura.

- Leitura Rápida/Dinâmica.             

- Cérebro treinado.

- A importância do olhos no processo de leitura.

E tudo isso, nos ajuda bastante a entender o papel da leitura em nossas vidas.

Vou fazer uma confissão! Sempre tive problemas com leituras!!! Era frustrante...

VAMOS: AUMENTAR O CAMPO VISUAL; ELIMINAR A SUBVOCALIZAÇÂO; LER ATE 6x MAIS RAPIDO;

MANTER O FOCO; GRAVAR/registrar O QUE LEU; MEMORIZAR!!!

COMO VENCER A FALTA DE CONCENTRAÇÃO?

“O Cérebro não distingue entre Real e Imaginado”
O que vamos tratar hoje é o fato do nosso cérebro não ligar muito

 para

se estamos imaginando algo ou

se está acontecendo de verdade,

ele reage como se estivesse acontecendo.

Quer uma prova? Faça o clássico teste do limão!
Como é?

Feche os olhos e imagine um limão bem bonito na sua mão.

Sinta a textura do limão, veja a cor, sinta o cheiro e aperte-o para sentir que
está macio e cheio de suco. Use a imaginação para deixar isso o mais real
possível, sem pressa, curtindo a brincadeira.
Acredite que tem um limão em suas mãos. Só você pode fazer isso,
então faça acontecer. Agora corte o limão no meio com uma faca, na sua imaginação, e vê
o suco escorrendo. Agora vem o “grand finale”... Imagine que dá uma bela chupada no limão,
daquelas com gosto! Salivou? Sentiu um azedinho?

Se por acaso chegou a salivar, nem que seja só um
pouquinho, você tem boa imaginação.

A pergunta é: Porque salivou se não tinha um limão de verdade aí?
 Sabe por quê?
Porque “O Cérebro não distingue entre Real e Imaginado”

Mas o que eu faço com isso?
 Se você ainda não sacou vou dar uma ajudinha.
 Você pode eliciar sensações, todas as que quiser, simplesmente imaginando
momentos legais e então ancorar para usar quando quiser.
imaginar e descrever as sensações.

Faça com que viva a realização do seu objetivo e sinta o prazer disso.

Funcionará como uma degustação do que se vai alcançar.

 E ficará tão motivado e tendo tanta certeza que é aquilo que quer que vai recomeçar!

 de maneira lógica, otimizada e com resultados e autoconhecimento certeiros.

 

Nossas crenças são responsáveis por determinar comportamentos, atitudes, conquistas e qualidade de vida. Imagine o que a reprogramação de crenças pode fazer na sua vida!!!!

4 semanas antes do Natal

Chegamos no fim do ano, tempo de reflexão e aquietamento, 
que marcam as 4semanas antes do Natal.

Este ano, o primeiro domingo de reflexão será dia 29 de novembro, 
onde se inicia este tempo de alegria para os cristãos, de nascimento!

*Coroa de GLORIA*

* Pare agora e observe ((o que você alimenta)) aí dentro de si mesmo: você fala mal de si, se acha feio, critica seu corpo, seu jeito, se põe pra baixo, se julga menos, duvida da sua capacidade, da sua força, da sua inteligência, duvida do que sente, se compara, se sabota arrumando sempre desculpas doenças síndromes para não ir atrás dos seus sonhos, se abandona para assumir os outros, se culpa, se julga, se cobra o tempo todo, acha que tudo que você faz, nunca é bom o suficiente, quando erra, se bate por dentro, se deprime..

Sempre que perceber alguma forma de negatividade crescendo, não negue, não brigue. CRESÇA.

Não olhe para suas emoções "negativas" como um problema mas como um GUIA.

Portanto, sempre que sentir uma emoção querendo tomar conta de você, causada ou não por um fator externo, um pensamento ou mesmo nada em particular, *pare e olhe para ela,* o que ela quer lhe avisar, porque ela se faz necessária neste momento?

Paciência é uma virtude que pode transformar um momento de grande ansiedade em quietude,

uma rápida agitação mental no fluir suave de um rio.

Na presença de uma pessoa paciente somos envoltos por uma aura de calma como se entrássemos na luz tranquila dela. Mesmo quando ela está ocupada, a qualidade da sua ocupação irradia paciência.

Para ser paciente, observe a natureza. A natureza está sempre pacientemente ocupada.

Tudo que de fato importa

Acredito que devemos repensar nossos valores...

nossas atitudes nas redes sociais...nossos relacionamentos... 

Analisar nossa necessidade de "se expor" tanto, 

para um grande número de pessoas que não temos a mínima intimidade.

O que seria isso? Vaidade? Carência? Exibicionismo? Ou o que? 

Querer aparentar que é uma pessoa interessante, que é feliz e tem uma vida perfeita...

mas será que é isso mesmo? É isso que você realmente sente lá no fundo do seu coração?

Não sou contra o uso das redes...mas a favor de repensarmos nossas atitudes, moderação e bom senso!

Vez em quando é bom baixar um pouquinho. Baixar a bola.

Baixar o nariz empinado. Pra chegar mais perto, pra ouvir o outro. 

Pra enxergar o que de cima não se consegue ver. 

Baixar um tantinho pra lembrar de onde veio. 

Pra ajudar quem precisa a se levantar. 

É humildade. Coisa boa de se ter!

Tudo que de fato importa entender nessa vida, é que nós, 

separados somos apenas um imenso acúmulo de nada. 

Voltas e voltas sem chegar a lugar nenhum. Tempo perdido. 

A história do existir só se escreve a muitas mãos... 

Somos harmonia, cumplicidade, perdão, altruísmo, fraternidade.

Somos respeito, humildade... Somos um.

Você já é bom o suficiente. Você já tem tudo de que precisa. 
Você pode ganhar conhecimento e adquirir ferramentas, 

mas isso não significa que você vai ser melhor do que já é. 

Será diferente, não melhor. 

Colocar as coisas como melhor ou pior apenas faz com que você se perca no terrenos das comparações.

O que é, é. E está bom em ser assim. 

Nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos ser tão bons.

Perdoar sempre será melhor para você do que para quem lhe feriu.

Perdoar é se recusar a guardar lixo no coração.

Perdoar é entender a humanidade da pessoa que lhe magoou – 

ela, assim como você, não é perfeita e errar faz parte do aprendizado de qualquer um. 

Perdoar não é aceitar o erro e nem se sentir obrigado a reconciliar. 

Perdoar é não julgar, é parar de querer que o outro seja quem ele ainda não consegue ser.

Perdoar é libertar seu coração para amar melhor, ser amado de verdade, ser saudável e prosperar.

COMO ORGANIZAR UM PLANO DE ESTUDOS

Confira um roteiro para colocar seus estudos nos eixos!

Se estudar de forma organizada nunca fez parte de sua rotina, acompanhe as dicas :

Qual a duração ideal de um plano de estudo?

Depende dos objetivos que se quer atingir.

Pode-se sempre estabelecer metas de curto prazo. 

As metas devem estar em sintonia com o ritmo da matéria dada em classe. 

Quando as metas são cumpridas à risca, sua motivação se mantém em alta.

Quantas horas é preciso estudar por dia?

O estudo pode ser realizado em dois ou três períodos de 2 horas no decorrer do dia. 

Mais do que isso pode levar a uma fadiga mental.

Como organizá-lo?

Monte uma tabela semelhante ao horário escolar. 

Marque em cada dia as disciplinas que irá estudar e, conforme a matéria é dada em classe, 

vá detalhando os conteúdos ou as metas numa tabela.

Como dividir o tempo entre as disciplinas?

Intercale as matérias preferidas com as que não gosta. 

Evite, por exemplo, estudar Matemática e Física em seguida, já que as duas exigem cálculos.

Como controlar o cumprimento do plano?

Tique na tabela cada tarefa realizada. 

O que não foi feito no período determinado deve ser realizado em um horário extra na próxima semana. 

Deixe períodos livres para eventuais reposições, mas evite sempre postergar as tarefas.