S.M.A.R.T.

(1) Você decidiu o curso,

(2) identificou os conteúdos a serem estudados,

(3) calculou quanto tempo terá até a prova,

(4) planejou o cronograma semana a semana e

está tudo pronto para começar.

Na primeira semana de estudos, tudo dá certo (apesar de dificuldades eventuais).

O cronograma é cumprido, os conteúdos são estudados e o tempo é quase todo ocupado com estudo.

Mas na segunda semana, parece que fica mais difícil começar a estudar.

O objetivo final - ser aprovado - ainda está lá, mas parece estar muito distante.

Se você tem muita coisa pra estudar,

os conteúdos normalmente são maçantes,

e a prova está lá longe (seis meses, um ano, as vezes até mais),

é bem provável que uma hora ou outra, você tenha preguiça.

Nesse momento, ao decidir entre fazer qualquer coisa que retorne em um benefício imediato

 e continuar um cronograma que vai levar meses para mostrar resultado, o que você acha que vai acontecer?

Você vai começar a trocar horas de estudo por NADA e sempre tem uma justificativa pronta:

• “É só dessa vez.”
• “Ninguém mais pode fazer isso, tem que ser eu.”
• “Daqui a pouco eu começo.”
•  

Contra a preguiça, seja S.M.A.R.T.

O segredo é: você precisa definir metas.

• “Definir metas? Eu já tenho uma meta, ser aprovado, e não está adiantando nada!”

Certo, mas veja bem: ser aprovado é uma meta muito genérica!

Ela não nos diz:

• Quando ser aprovado?
• Como ser aprovado?
• Por que ser aprovado?
• Quais as pessoas envolvidas nisso?

E o mais importante: ser aprovado é uma tarefa muito grande.

Uma meta S.M.A.R.T. é:

• S: Específica
• M: Mensurável
• A: Alcançável
• R: Relevante
• T: Temporalizada

Um exemplo de meta S.M.A.R.T.:

No começo da semana, defina o que você vai estudar ao longo dela.

Defina várias metas, uma para cada atividade de estudo que você deseja completar durante a semana.

Por exemplo:

• Estudar Português, conteúdo: uso de crase;

segunda-feira

Uso de crase

15 páginas

5resumos1revisão 20 exercícios

3horas

Falta:

A meta deve ser Específica

Sabe quando começa um ano novo e as pessoas dizem: “esse ano eu vou emagrecer”, “esse ano eu vou ganhar mais”, “esse ano, eu vou estudar mais”? Nenhuma dessas promessas vão se realizar. Por quê?

Porque elas não são específicas.

Se você não sabe aonde quer ir, qualquer caminho serve.

Mestre Gato, Alice no País das Maravilhas

• Estudar Matemática, conteúdo: equações de primeiro grau;

segunda-feira

Equações 1º.grau

5 páginas

1resumos1revisão 20 exercícios

2horas

Falta:

Se você possui um cronograma, crie uma meta para cada atividade de estudo.

Se você estuda por ciclo (fila), defina uma meta para cada item na fila.

A meta precisa ser Alcançável

A meta precisa ser alcançável na prática, dentro do escopo de uma 1 hora até o máximo de 2 horas de estudo.

• Vou ler 5 páginas sobre esse assunto. Vou levar 20 minutos no máximo.

Essa análise prévia do assunto a ser estudado vai ajudar a reduzir a incerteza sobre o que fazer.

Nas suas metas deve sempre haver um número.

Somente com um número se sabe se você está distante ou próximo do seu objetivo.

Complemente suas metas semanais com um número.

META: 50hs

REALIZADO:

FALTA:

Tudo o que você estuda tem que ter uma finalidade. Você precisa saber porquê você estuda alguma coisa.

Faça sempre esse exercício de perguntas e respostas:

• Por que estou estudando isso? – Porque pode cair na prova.
• E por que isso é importante? – Porque eu preciso aprender as respostas na hora da prova.
• – Porque se eu for aprovado, eu [coloque seu maior sonho aqui] passo.

Conclusão

Esperamos que tenha entendido porque a preguiça não é culpa sua.

É simplesmente a forma como nossa cabeça funciona.